走进校园 助力高考 | 柳工医走进柳州地区民族高中开展公益讲座
2025-03-11 10:55宣传科
为帮助高三学子缓解备考压力，科学用眼，柳州市工人医院于3月8日下午走进柳州地区民族高中，开展了一场主题为“走进校园，助力高考”的公益讲座。
活动由临床心理科副主任王睿、眼视光科主任林颖主讲，旨在为学生们提供心理调适和视力保护的专业指导，助力他们以最佳状态迎接高考。
王睿以“释放情绪，轻松应考”为主题，为学生们讲解了如何正确认识压力与焦虑，并提供了实用的情绪管理技巧。她通过生动的案例和互动环节，帮助学生们理解焦虑的来源，并分享了“478呼吸法”、“蝴蝶拍放松法”等简单易行的放松方法，帮助学生们缓解紧张情绪，回归当下，以平和的心态面对高考。
心理课讲座
在讲座中，王睿还通过“一个肉包引发的血案”这一趣味案例，生动地展示了过度焦虑对学习和生活的影响。她以幽默的方式引导学生们思考：“一个小小的肉包，可能会因为过度焦虑而被无限放大，甚至影响一整天的学习状态。学会接纳自己的情绪，合理释放压力，才能在考场上发挥出最佳水平。”
林颖为学生们带来了“保护眼睛，从现在开始”的近视防控科普讲座。她凭借丰富的临床经验，详细介绍了眼睛的成像原理、近视的症状及危害，并着重强调了预防近视的重要性。
爱眼课讲座
林颖指出，高考备考期间，学生们用眼强度大，容易导致视疲劳甚至近视加深。她提醒学生们：“每天保持2小时的户外活动，养成良好的用眼习惯，是保护视力的关键。”此外，林颖还详细讲解了眼保健操的正确穴位及操作方法，并分享了多种医学验光配镜、角膜屈光手术、晶体植入术等近视矫正方式。她强调，近视一旦发生不可逆转，需在医生指导下科学防控。
讲座结束后，学生们踊跃提问。专家们耐心解答了学生们关于心理调适、视力保护等方面的问题，现场气氛热烈。学生们纷纷表示，通过此次讲座，不仅学到了实用的心理调适和护眼知识，更增强了应对高考的信心。
专家解答学生问题
医院始终关注青少年的身心健康，此次“走进校园，助力高考”活动是医院践行社会责任、服务大众健康的重要举措。未来，医院将继续开展类似公益活动，为更多学生提供专业的健康指导，助力他们以最佳状态迎接人生的重要挑战。
